Mettez votre corps en forme avec ce programme d'entraînement de 7 minutes, US Marine Corps !
Il est maintenant temps de remettre votre corps en forme avec ce programme d'entraînement de 7 minutes scientifiquement étudié, à la manière du US Marine Corps ! OORAH !
Le « 7 Minute Workout » est un programme d'entraînement fondé sur la recherche, récemment publié dans la principale revue de recherche ACSM, qui a été présenté sur Good Morning America et dans d'innombrables autres médias. Cet entraînement est simple mais efficace avec 12 exercices au poids du corps de haute intensité, 30 secondes par exercice, 10 secondes de repos entre les exercices.
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Lorsque vous êtes prêt à faire passer votre entraînement du Corps des Marines au niveau supérieur, choisissez parmi l'un des entraînements alternatifs de 7 minutes inclus : entraînement de force ou entraînement cardio. Ces exercices ne nécessitent aucun matériel particulier et peuvent donc être réalisés n’importe où ! PLUS D'EXCUSES.
- 3 entraînements de 7 minutes au choix : Classique 7 minutes, Cardio et Musculation
- Apprenez les précieuses compétences de survie en milieu sauvage des Marines américains entre les exercices
- Indices visuels et audio pour guider votre entraînement
- Musique et sons cinématographiques pour vous motiver
- Superbe design inspiré du US Marine Corps
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Assurez-vous de vous mettre en forme avec l'entraînement de 7 minutes - Édition US Marines AUJOURD'HUI !
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