通過美國海軍陸戰隊的 7 分鐘鍛煉計劃來塑造您的身體形狀！
現在是時候通過這項經過科學研究的美國海軍陸戰隊風格的 7 分鐘鍛煉計劃來塑造您的身體形狀了！噢！
“7 分鐘鍛煉”是一項由研究支持的鍛煉計劃，最近發表在領先的研究期刊 ACSM 上，並在《早安美國》和無數其他媒體上進行了專題報導。這項鍛煉簡單但有效，包含 12 次高強度自重練習，每次練習 30 秒，練習之間休息 10 秒。
海軍陸戰隊、軍團、軍事、七、健身、健身、運動、練習、挑戰、分鐘、火車、教練、訓練、腹肌
當您準備好將海軍陸戰隊鍛煉提升到新的水平時，請從隨附的備用 7 分鐘鍛煉中進行選擇：力量訓練或有氧鍛煉。這些練習不需要任何特殊設備，因此可以在任何地方進行！沒有更多的藉口。
- 3 種 7 分鐘鍛煉可供選擇：經典 7 分鐘、有氧鍛煉和力量訓練
- 在演習期間學習寶貴的美國海軍陸戰隊荒野生存技能
- 視覺和音頻提示來指導您的鍛煉
- 電影音樂和聲音讓你充滿動力
- 令人驚嘆的美國海軍陸戰隊靈感設計
海軍陸戰隊、軍團、軍事、七、健身、健身、運動、練習、挑戰、分鐘、火車、教練、訓練、腹肌
確保立即通過 7 分鐘鍛煉 - 美國海軍陸戰隊版來塑造體形！
閱讀更多信息
