미국 해병대의 7분 운동 프로그램으로 몸매를 가꾸세요!
이제 과학적으로 연구된 미 해병대 스타일의 7분 운동 프로그램으로 몸매를 가꾸실 때입니다! 우라!
"7분 운동"은 최근 선도적인 연구 저널인 ACSM에 게재된 연구 기반 운동 프로그램으로, Good Morning America 및 수많은 기타 언론 매체에 소개되었습니다. 이 운동은 12가지 고강도 맨몸 운동으로, 운동당 30초, 운동 사이에 10초 휴식을 취하는 간단하지만 효과적입니다.
해병대,군단,군대,7,피트니스,피트니스,운동,운동,도전,최소,기차,트레이너,훈련,복근
해병대 운동을 한 단계 더 발전시킬 준비가 되면 근력 운동 또는 심장 강화 운동과 같은 대체 7분 운동 중 하나를 선택하세요. 이 운동은 특별한 장비가 필요하지 않으므로 어디서나 할 수 있습니다! 더 이상 변명은 없습니다.
- 선택할 수 있는 3가지 7분 운동: 클래식 7분 운동, 심장 강화 운동, 근력 운동
- 훈련 사이에 귀중한 미 해병대의 야생 생존 기술을 배우십시오.
- 운동을 안내하는 시각 및 청각 신호
- 동기 부여를 위한 영화 같은 음악 및 사운드
- 미국 해병대에서 영감을 받은 멋진 디자인
해병대,군단,군대,7,피트니스,피트니스,운동,운동,도전,최소,기차,트레이너,훈련,복근
오늘 7분 운동 - 미 해병대 에디션으로 몸매를 가꾸세요!
더 읽어보세요
