ฟิตหุ่นของคุณด้วยโปรแกรมออกกำลังกาย 7 นาที นาวิกโยธินสหรัฐฯ!
ตอนนี้เป็นเวลาที่จะทำให้ร่างกายของคุณมีรูปร่างสมส่วนด้วยโปรแกรมออกกำลังกาย 7 นาทีที่ได้รับการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ สไตล์นาวิกโยธินสหรัฐ! โอ้โห!
"การออกกำลังกาย 7 นาที" เป็นโปรแกรมการออกกำลังกายที่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัย ซึ่งตีพิมพ์เมื่อเร็วๆ นี้ในวารสารการวิจัยชั้นนำ ACSM ซึ่งได้รับการนำเสนอใน Good Morning America และในสื่ออื่นๆ นับไม่ถ้วน การออกกำลังกายนี้เรียบง่ายแต่ได้ผลด้วยการออกกำลังกายแบบบอดี้เวทความเข้มข้นสูง 12 ท่า ท่าละ 30 วินาที พักระหว่างท่า 10 วินาที
นาวิกโยธิน, คณะ, ทหาร, เซเว่น, ฟิต, ฟิตเนส, ออกกำลังกาย, แบบฝึกหัด, ความท้าทาย, นาที, รถไฟ, ผู้ฝึกสอน, การฝึก, หน้าท้อง
เมื่อคุณพร้อมที่จะยกระดับการออกกำลังกายของนาวิกโยธินขึ้นไปอีกระดับ ให้เลือกการออกกำลังกาย 7 นาทีแบบอื่นที่มีให้: การฝึกความแข็งแกร่งหรือการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ท่าออกกำลังกายเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์พิเศษใดๆ จึงสามารถทำได้ทุกที่! ไม่มีข้อแก้ตัวอีกต่อไป
- 3 การออกกำลังกาย 7 นาทีให้เลือก: คลาสสิก 7 นาที, การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ และการฝึกความแข็งแกร่ง
- เรียนรู้ทักษะการเอาชีวิตรอดในถิ่นทุรกันดารของนาวิกโยธินสหรัฐฯ อันทรงคุณค่าระหว่างการออกกำลังกาย
- สัญญาณภาพและเสียงเพื่อเป็นแนวทางในการออกกำลังกายของคุณ
- เพลงและเสียงแบบภาพยนตร์เพื่อให้คุณมีแรงบันดาลใจ
- การออกแบบที่ได้รับแรงบันดาลใจจากนาวิกโยธินสหรัฐอันน่าทึ่ง
นาวิกโยธิน, คณะ, ทหาร, เซเว่น, ฟิต, ฟิตเนส, ออกกำลังกาย, แบบฝึกหัด, ความท้าทาย, นาที, รถไฟ, ผู้ฝึกสอน, การฝึก, หน้าท้อง
อย่าลืมมีรูปร่างสมส่วนด้วยการออกกำลังกาย 7 นาที - US Marines Edition วันนี้!
อ่านเพิ่มเติม
